Zähne bleichen: Helfen diese 5 Hausmittel wirklich?

Viele Menschen wünschen sich hellere Zähne, um wieder befreit lächeln zu können. Im Internet kursieren unzählige Tipps wie Backpulver, Zitronensaft oder Aktivkohle, die ein weisses Lächeln direkt aus dem Küchenschrank versprechen. Doch was hilft wirklich, und was schadet dem wertvollen Zahnschmelz eher?

Hausmittel im Check: Was ist hilfreich, was ist riskant?

Der Gedanke, die Zähne einfach beim Zähneputzen mit Hausmitteln aufzuhellen, ist verlockend. Aber wie wirken diese Mittel auf Ihre Zahnsubstanz? Wir haben Bleicheffekt und Nebenwirkungen auf einer Skala von 0 (kein Effekt/Nebenwirkung) bis 5 (starker Effekt/Nebenwirkung) eingestuft.

1. Sind Bleaching-Produkte aus der Drogerie zu empfehlen?

Die meisten frei verkäuflichen Bleichmittel sind nicht sehr effektiv. Grund dafür ist die geringe Dosierung der Wirkstoffe. Hoch dosierte Bleichmittel empfehlen wir nicht, da die Zähne Schaden nehmen können.

Effekt: 🦷
Nebenwirkungen: ⚠️⚠️⚠️

2. Zahnaufhellung mit Backpulver und Natron?

Viele nutzen Backpulver als kostengünstiges „Peeling“.

• Die Wirkung: Die groben Partikel reiben oberflächliche Verfärbungen tatsächlich weg. Der Zahn sieht sofort etwas heller aus.

• Die sanfte Warnung: Leider wirkt Backpulver wie ein Scheuermittel. Es entfernt nicht nur den Schmutz, sondern raut auch den Zahnschmelz auf. Langfristig können sich neue Verfärbungen dadurch sogar noch schneller festsetzen, weil die Oberfläche nicht mehr glatt ist.

Effekt: 🦷🦷🦷🦷
Nebenwirkungen: ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

3. Hilft Zitronensaft bei Zahnverfärbungen?

Säure ist bekannt dafür, Dinge hell zu machen und das gilt leider auch für Zähne.

• Die Wirkung: Die Säure löst die oberste Schicht des Schmelzes leicht an, wodurch er kurzzeitig weisser wirkt.

• Die sanfte Warnung: Dieser Effekt wird durch den Verlust von Mineralien erkauft. Der Zahn wird dadurch empfindlicher gegen Kälte oder süsse Speisen. Wir empfehlen daher, nach dem Genuss von Säure lieber den Mund mit Wasser zu spülen, statt sie gezielt zum Bleichen zu nutzen.

Effekt: 🦷🦷🦷
Nebenwirkungen: ⚠️⚠️⚠️⚠️

4. Kann Salz meine Zähne aufhellen?

Ähnlich wie Backpulver wird Kochsalz oft zur Reinigung empfohlen.

• • Die Wirkung: Die Salzkristalle sollen Verfärbungen beim Putzen «wegradieren». Jedoch erzielt das Salz überhaupt keine aufhellende Wirkung

  • Die sanfte Warnung: Salz ist extrem hart. Es greift nicht nur den Zahnschmelz an, sondern kann auch das empfindliche Zahnfleisch reizen oder verletzen. Wir raten von dieser mechanischen Belastung eher ab.

Effekt: kein Bleicheffekt
Nebenwirkungen: ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

5. Ölziehen für weisse Zähne?

Das Ölziehen mit Kokosöl, Olivenöl oder Sonnenblumenöl ist eine bekannte Methode aus der Naturheilkunde.

• Die Wirkung: Das Öl hilft dabei, Bakterien im Mundraum zu binden und das Zahnfleisch zu pflegen.

• Unser Fazit: Für die allgemeine Mundhygiene ist Ölziehen wunderbar und völlig unbedenklich. Einen starken Bleaching-Effekt, der die Grundfarbe der Zähne verändert, kann man damit jedoch leider nicht erzielen.

Effekt: kein Bleicheffekt
Nebenwirkungen: keine Nebenwirkungen

Bleaching beim Zahnarzt

Wir empfehlen Zahnaufhellungen nur unter Aufsicht eines Zahnarztes durchzuführen. Expert:innen erkennen Risikofaktoren, durch die das Bleaching negative Folgen haben kann. Zahnbleaching ist risikofrei, wenn es fachgerecht durchgeführt wird.

Effekt: 🦷🦷🦷🦷🦷
Nebenwirkungen: Keine Nebenwirkungen

Wie lange bleiben die Zähne weiss?

Je nach Beanspruchung der Zähne hält die Wirkung des professionellen Bleaching ein bis drei Jahre an. Die Dauer hängt mit der Beanspruchung der Zähne und der individuellen Mundhygiene zusammen. Zigaretten, Wein und Tee sorgen für ein schnelleres Abdunkeln.

Warum verfärben sich Zähne?

Bevor wir zu den Mitteln kommen, ist es wichtig zu wissen: Dass Zähne nicht ein Leben lang schneeweiss bleiben, ist völlig natürlich.

• Äussere Beläge: Farbpigmente aus Lebensmitteln lagern sich auf dem Zahnschmelz ab.

• Innerliche Veränderung: Mit den Jahren wird der weisse Schmelz dünner, und das gelbliche Dentin (Zahnbein) darunter scheint stärker hindurch.

Wem ist von professionellem Zahnbleaching abzuraten?

Schwangere, stillende Frauen sowie Kinder und Jugendliche sollten auf Bleaching verzichten. Vor jedem Eingriff sollten Sie Ihren Zahnarzt kontaktieren, um mögliche Risikofaktoren zu erkennen. Hierzu zählen Karies, Risse im Zahnschmelz, defekte Füllungsränder und freiliegende Zahnhälse.

Was kostet professionelles Zahnbleaching?

Die Kosten für das Bleaching hängen von Methode und Zeitaufwand ab. Bei uns haben Sie die Wahl zwischen 2 Bleaching-Angeboten:

1. Zoom Bleaching: Professionelles Bleaching bei uns in der Praxis. Kosten: CHF 550.- (Exkl. benötigter Zahnreinigung ca. 2 Wochen vor dem Bleaching)
2. Home Bleaching: Bleaching bequem für Zuhause (inklusive Schiene und 4x Bleaching-Behandlungen). Kosten: CHF 390.-

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